Động tác Pilates giúp thư giãn cột sống cho dân văn phòng

Với các động tác Pilates sau đây sẽ giúp cho cột sống của bạn được thư giãn sau 1 ngày dài làm việc căng thẳng. Quá dễ dàng phải không? Hãy Share để giúp người thân của bạn làm giảm cơn đau lưng bằng những động tác đơn giản này nhé.

Bài viết liên quan